Palestra Espírita - Divaldo Franco - Vitória Sobre a Depressão - Parte 1

SOBRE A DEPRESSÃO - HOJE EU ACORDEI SANGRANDO - ANA MACARINI

Hoje eu acordei sangrando

23 de outubro de 2015

Seria uma bênção acordar sangrando. Haveria testemunhas para esse fato impossível

de ser ignorado. Há sangue! Procura-se por um ferimento, uma causa, um trauma. Ninguém sangra à toa. Mas há quem sangre de forma secreta, silenciosa, solitária. A depressão é um tipo de hemorragia interna; só que o que sangra é a alma.

Os mesmos olhos que custaram uma eternidade para receber a visita acolhedora do sono,

não são capazes de

despertar. Ardem, pesam, parecem conter milhões de micropartículas de areia. Os olhos são visíveis; a insônia

e a fadiga, não. Às vezes, alguém do lado de fora pode até perceber “Puxa, você está

com olheiras. Tá tudo bem?” ou “Como seus olhos estão vermelhos! Está resfriado?”.

Não, não está tudo bem! E,

não, não é resfriado. Mas, a maior parte dos parceiros

da depressão está

acostumada a fingir que não sente nada. E, na maioria

das vezes, responde automaticamente “Sim,

está tudo bem. Deve ser

apenas um resfriado.” O

resfriado é fácil de

compreender, todo mundo está autorizado a ter. E o “tudo bem” é o que o outro espera ouvir, para poder ficar “tudo bem” pra ele também. Complicado?! Ahhh… É! Muito complicado!

A expectativa de vida é reduzida para as pessoas que sofrem de depressão; assim como a

sua capacidade de conviver, produzir, pensar e interagir. Indivíduos deprimidos são mais suscetíveis a diversas doenças como diabetes, fibromialgias, disfunções hormonais e enxaquecas. Desequilíbrios no sistema nervoso (que é responsável pela sensibilidade à

dor) ou no sistema límbico (que é responsável por reger as emoções) causam uma dupla disfunção: a dor crônica pode levar à depressão, assim como o inverso também é

comprovado. Só nos Estados Unidos, o consumo de antidepressivos aumentou 400% em 20 anos. Mas, historicamente, depressão é um conceito que apareceu ainda ontem. Por séculos, ela foi uma doença cheia de mistérios conhecida como melancolia.

Estamos atolados num tipo de epidemia do desconforto emocional: há mais pessoas

deprimidas do que jamais houve. Uma piada sarcástica diante de uma época em que ser feliz é quase uma obrigação. Todo mundo quer ser feliz, bonito, rico, bem-sucedido, amado e, se possível que tudo isso venha num passe de mágica, com pouco ou nenhum esforço. E, quando o mundo todo parece estar se divertindo numa festa para qual não fomos convidados, vem um

vago sentimento de tristeza. No entanto, é preciso cuidado: tristeza não é, nem de longe, a mesma coisa que depressão.

O ritmo e estilo de vida que insistimos em comprar a preços altíssimos, nos lança numa montanha-russa de angústia e ansiedade que pode levar a sensações prolongadas de

tristeza e apreensão. Ficamos muito vulneráveis aos apelos de uma sociedade inquieta

que exige de nós o máximo, a excelência, a última gota. É como caminhar numa estrada

sem luz, desconhecida e cheia de obstáculos: nunca sabemos o que está por vir. Só nós

mesmos é que podemos nos salvar dessa armadilha. Parar. Respirar. Rever. Avaliar.

Escolher. Escolher é a única forma lúcida de administrar o que vale a vida. Talvez a única

forma de evitar que a tristeza se prolongue a ponto de encontrar uma confortável morada

dentro de nós. Mas, isso ainda não é depressão. Depressão é doença, não é falta de

coragem para enfrentar as vicissitudes da vida; não é artifício para chamar a atenção;

não é frescura; não é falta do que fazer. Depressão não se cura sozinha ou à custa de

repouso e Vitamina C, qual uma virose. Não é contagioso, mas coloca quem a carrega,

muitas vezes, em situações de isolamento. A Organização Mundial da Saúde sinaliza para

a forte possibilidade de que em 2030 a depressão venha a ser a doença mais comum do

mundo, ultrapassando os problemas cardíacos e o câncer. O que torna isso ainda mais preocupante é que estamos ainda flertando com ela, não a conhecemos o suficiente para compreendê-la.

Engana-se, no entanto, aqueles que associam a doença depressiva ao cenário caótico da modernidade. Na Grécia antiga, os filósofos associavam a melancolia à superioridade

intelectual e à personalidade social seletiva, sem qualquer aproximação com o conceito de doença. O médico inglês Thomas Willis, foi o primeiro a relacionar a melancolia à mania (em meados do século XVII), definindo o que seria um ciclo maníaco-depressivo. Neste mesmo século, Robert Burton, um filósofo, aponta para os costumes sociais como os grandes disparadores dos estados de melancolia. A primeira tentativa de categorização psiquiátrica

sobre melancolia foi realizada no final do século XVIII com Pinel, por meio de observações clínicas e agrupamento de sintomas, e então, com a instauração do saber psiquiátrico no

Século XIX, a melancolia foi transformada em doença mental, sem qualquer sinal de

romantismo literário. Esquirol a denominou de “lipermania” ou “monomania triste” e Jean

Pierre Falret de loucura circular, aproximando a melancolia da mania. Foi então que,

no final do século, Emil Kraepelin integrou a melancolia à loucura maníaco-depressiva,

fundindo-se em seguida à psicose maníaco-depressiva.

A Escala de Depressão de Beck ou Inventário de Depressão de Beck (Beck Depression

Inventory, BDI, BDI-II), criada por Aaron Beck e publicada em 1961, que consiste em um questionário com 21 itens de múltipla escolha, é um dos instrumentos mais utilizados para

medir a severidade de episódios depressivos; seu desenvolvimento é um divisor de águas

que marcou a mudança de comportamento entre os profissionais de saúde mental.

Anteriormente a depressão era entendida como o efeito de pressões psicológicas externas, aliadas à interação entre as motivações conscientes e inconscientes do indivíduo deprimido.

O conceito original desse pressuposto foi desenvolvido por Sigmund Freud. A Escala de Depressão de Beck propõe tratar o diagnóstico da depressão, considerando sua

manifestação a partir de perguntas que abordem questões mentais advindas dos próprios pensamentos dos pacientes.

Na sua versão atual, o questionário é desenhado para pacientes acima de 13 anos de idade

e é composto de diversos itens relacionados aos sintomas depressivos, tais como:

desesperança; irritabilidade e cognições (culpa ou sentimentos de estar sendo punido);

assim como sintomas físicos como fadiga, perda ou ganho de peso e diminuição da libido. Existem três versões da escala: a BDI original, publicada em 1961 e revisada em 1978;

a BDI-1A; e a BDI-II, publicada em 1996. A escala é largamente utilizada como ferramenta

para medida por profissionais de saúde e pesquisadores em uma variedade significativa de contextos clínicos e de pesquisa. Desnecessário alertar para o fato de que soa no mínimo

ingênuo e simplista tentar reduzir algo tão complexo quanto a depressão a uma série de

lacunas marcadas com “X”!

Conviver com a depressão e com os depressivos é um desafio diário de coragem, tolerância, persistência e compaixão. Os pacientes vivem num espaço de tempo e lugar em dimensão diferente dos indivíduos que não convivem com as alterações involuntárias de humor; tudo

lhes parece fútil, ou sem real importância; perdem a capacidade de ver o mundo em cores;

lutam para ignorar a cratera que sentem no peito, causada pela incapacidade de sentir

alegria. As crianças e adolescentes, são atingidas por um complicador ainda mais cruel:

muitas vezes, em vez de parecerem tristes, mostram-se irritáveis e agressivos. O deprimido,

com frequência, julga-se um peso para os familiares e amigos, muitas vezes mesmo que

não chegue a considerar a ideia de por fim à própria vida, nutre desejos de que a morte

chegue simplesmente.

E, como mais uma das maravilhas científicas do mundo moderno, no meio dessa aparente situação de trevas emocionais, surgem as “milagrosas drogas antidepressivas” e

“reguladores de humor” que, sem dúvida, reduzem os efeitos e arranham a casca da

depressão e seus efeitos aparentes e observáveis. Meses de introdução, acerto de

dosagem e troca de medicamentos; até que psiquiatra e paciente cheguem a um acordo

para determinar o que, quanto e quando será administrado para que os efeitos colaterais

sejam menos devastadores do que viver com a depressão. Acerto de medicação; comprometimento do paciente, familiares e outros envolvidos; acompanhamento

indispensável de terapia comportamental cognitiva ou psicanálise; acenam para uma

convivência menos sofrida com o desafio da depressão.

Alcançar a cura, ou a remissão dos sintomas não é, nem de longe, uma tarefa simples.

É jornada que envolve a todos que estiverem minimamente relacionados a quem luta para permanecer inteiro até o fim de cada dia, ainda que amanheça sangrando invisivelmente.

Ana Macarini

QUE TRISTEZA! QUE ALEGRIA SEM FIM!

Um caso bastante interessante chegou as nossas salas de atendimento fraterno, uma jovem muito bonita, inteligente, intelectualizada, muito bem resolvida financeiramente, parte de uma família bastante unida e alegre; mas, queixava-se de solidão. Um caso que nos remete a uma mensagem de O Evangelho Segundo o Espiritismo, capitulo V - Bem aventurados os Aflitos, Instruções dos Espíritos, item VIII, A moça sentia uma solidão tão intensa que a fazia pensar em suicídio.
Perguntei a ela se já havia tentado terapias diversas, psicológica, psiquiátrica, etc., e ela me respondeu:
- Desde pequena tenho tendencia à depressão, meus pais sempre atentos, tentaram tudo que estava ao seu alcance, acredito que ainda estou por aqui, nesse mundo doido, por causa da atenção deles.
- Você sente muita tristeza? - Perguntamos a ela.
- Muita, muita tristeza. Tem ocasiões que parece que meu peito vai estourar de tanta dor. Volta e meia visito um cardiologista, fico insegura de estar com problemas cardíacos.
- Isso se chama melancolia. Uma saudade que vem não se sabe de onde. A certeza de não estar no lugar certo, ansiar por algo além da visão ordinária desse mundo material, que nos consome a esperança e a fé; mas, apesar de tudo isso, há muita beleza por aqui, inclusive a vida que vivemos no momento.
- Eu sei, mas ainda assim, para mim é como se estivesse apenas vagando por um mar denso e escuro.
- Já experimentou olhar sua alma?
- Olhar minha alma? Como faço isso?
- Como espírito. Se você está aqui numa casa espírita conversando comigo, uma atendente fraterna, é porque já entendeu de alguma forma que essa é apenas uma oportunidade, entre tantas que viveu e tantas outras que irá vivenciar.
- Múltiplas encarnações, não é?
- Isso mesmo, múltiplas oportunidades, e esta é mais uma que foi ofertada a você, não é?
- É sim.
- Para estar aqui, você fez algumas escolhas, não foi?
- Planejamento Encarnatório.
- Isso mesmo, planejamento encarnatório, uma oportunidade com projetos bem definidos de vida, dotada do livre arbítrio, um instrumento de confiança de Deus em cada um de seus filhos.
- Fale mais por favor.
- Essa confiança é derivada da nossa necessidade de provar o aprendizado feito enquanto estamos desencarnados; porém, a saudade da liberdade relativa que gozamos quando livres da matéria, nos deixa por aqui com sensação angustiosa de não estarmos no lugar correto, por que?
- Por que?
- Porque somos espíritos, estando encarnados ou não, nossa essência, nosso estado natural é de espírito. Mesmo nos casos mais complicados, quando partimos do mundo corpóreo a sensação é de livrar-se de um grande peso, mesmo para aqueles que continuam apegados à matéria. Nada mais natural do que essa sensação de estranheza, para alguns são mais intensas.
- O que faço?
- Observe a vida, veja o que é belo, até o mendigo sentado na guia, sujo e com fome, tem sua beleza peculiar, se o enxergarmos da maneira correta é uma ferramenta para exercitarmos a boa vontade, a paciência, a tolerância, o amor, a caridade.
- Ser bom com o outro?
- Ser bom consigo mesmo, enxergar essas oportunidades é permitir a você mesma esses nobres sentimentos. Sinta alegria por estar aqui, sabendo que todos inexoravelmente, voltamos para casa um dia. A maneira dessa volta escolhemos nesta bendita movimentação.
A menina emocionada me abraçou e disse:
- Nossa conversa foi realmente linda, preciso dividi-la com alguém muito especial.
- Comigo mesma, é bastante claro e lógico o que me disse, mas preciso de tempo para exercitar o que me indicou como caminho.
- Você precisa achar o seu caminho de liberdade, não é assim?
- É sim, mas eu acredito que sei o que fazer comigo mesma. O primeiro passo é deixar de negar essa encarnação, depois vejo o que virá.
- O futuro virá, pode crer!

VIII – A Melancolia

FRANÇOIS DE GENÉVE
Bordeaux

 
                25 – Sabeis por que uma vaga tristeza se apodera por vezes de vossos corações, e vos faz sentir a vida tão amarga? É o vosso Espírito que aspira à felicidade e à liberdade, mas, ligado ao corpo que lhe serve de prisão, se cansa em vãos esforços para escapar. E, vendo que esses esforços são inúteis, cai no desânimo, fazendo o corpo sofrer sua influência, com a languidez, o abatimento e uma espécie de apatia, que de vós se apoderam, tornando-vos infelizes.

                Acreditai no que vos digo e resisti com energia a essas impressões que vos enfraquecem a vontade. Essas aspirações de uma vida melhor são inatas no Espírito de todos os homens, mas não a busqueis neste mundo. Agora, que Deus vos envia os seus Espíritos, para vos instruírem sobre a felicidade que vos está reservada, esperai pacientemente o anjo da libertação, que vos ajudará a romper os laços que mantém cativo o vosso Espírito. Pensai que tendes a cumprir, durante vossa prova na Terra, uma missão de que já não podeis duvidar, seja pelo devotamento à família, seja no cumprimento dos diversos deveres que Deus vos confiou.

                E se, no curso dessa prova, no cumprimento de vossa tarefa, virdes tombarem sobre vós os cuidados, as inquietações e os pesares, sede fortes e corajosos para os suportar. Enfrentai-os decisivamente, pois são de curta duração e devem conduzir-vos junto aos amigos que chorais, que se alegrarão com a vossa chegada e vos estenderão os braços, para vos conduzirem a um lugar onde não têm acesso às amarguras terrenas.